PILATES

Autrefois très utilisée par les danseurs, la méthode Pilates est aujourd’hui en pleine expansion et séduit tous ceux qui souhaitent renforcer leur corps en douceur.

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Une séance de Pilates est un enchaînement de mouvements de force et de mobilité qui vous permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer votre souplesse et votre posture, tout en développant votre équilibre et votre contrôle du mouvement.

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Guidé par la respiration, la précision et la conscience du mouvement, le Pilates vous invite à porter une attention particulière à votre corps et à ses sensations. Chaque mouvement devient alors une occasion de mieux se connaître, de trouver son équilibre et de créer une véritable harmonie entre le corps et l’esprit.

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Une invitation à se renforcer, se recentrer et prendre soin de soi !