Avec Justine

Lundi
 Enfants 1 (6/8 ans) : de 17h45 à 18h45
Enfants 2 (9/11 ans) : de 18h45 à 19h45
                   Adultes : de 20h30 à 22h00

Mardi
Ados 1 (12/14 ans) : mardi de 18h00 à 19h15
Ados 2 (15/17 ans) : mardi de 19h15 à 20h45
                 Adultes : mardi de 21h00 à 22h30

Avec Justine :

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Le cours débutera par la barre, pour apprendre les bases, les positions, le maintien de la posture et les isolations.

Une partie stretch pour ensuite passer aux traversées et diagonale. 

La barre:

- réveil corporel

- pliés 

- dégagés

- isolations 

- pirouettes

- stretch

Traversées/diagonales:

- triplettes

- déboulés 

- grands battements...

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Ensuite on passe à l'atelier chorégraphique, je propose une chorégraphie en lien avec le travail proposé lors de la barre, des traversées et de l'énergie du groupe. 

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Avec Leslie :

Le cours débutera également par un échauffement, isolations, dégagés, pliés...

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Nous enchaînerons par des exercices au sol :

• renforcement musculaire (abdos/fessiers)

• étirements / assouplissements

Ensuite, nous travaillerons la technique de tours, de sauts et de battements.

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Nous terminerons par la chorégraphie, où nous nous arrêterons sur les techniques utilisées lors de celle-ci.

L'objectif est de permettre à l'élève, malgré des parties techniques, de faire ressortir ses émotions à travers la chorégraphie imposée.

Une sorte d'atelier chorégraphique, puisque cette dernière partie sera majoritaire dans le cours.

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